В Международный день пожилого человека уделите внимание профилактике возрастных заболеваний

В начале «золотой осени», 1 октября, отмечался Международный день пожилого человека. Зрелые годы по праву считаются золотой порой, они прекрасны накопленным опытом, богатой жизненной историей, спокойным отношением к жизни, но, к сожалению, зачастую физические и когнитивные способности человека к старшему возрасту начинают постепенно угасать.

Согласно оценкам ООН население Земли неуклонно стареет: к 2050 году каждый четвертый житель Европы и Северной Америки будет входить в категорию 65 лет и старше1. Ключевыми факторами, влияющими на этот показатель, являются снижение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. С одной стороны, достижения медицины позволяют современному человечеству дожить до зрелых лет, с другой – растет число людей, страдающих от «возрастных» когнитивных заболеваний, проявляющихся после 60-ти.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно это число прирастает новыми 10 миллионами заболевших2. Деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия. К заболеванию приводит чаще всего болезнь Альцгеймера, инсульты, травмы головы, а также нездоровый образ жизни, влияющий на сосуды.

«В этот день, 1 октября, важно уделить внимание более старшим членам семьи, но и, конечно, подумать о том, как сделать свои зрелые годы продуктивными уже сейчас. Здоровый образ жизни: физическая активность, умеренность в питании, а также социальная активность являются залогом здоровой старости. Воспользуйтесь специальными информационными ресурсами, например, порталом Деменция.net, чтобы узнать больше о том, как проверить текущий уровень когнитивных навыков. Также там можно ознакомиться с признаками деменции, маршрутной картой последующих действий, если в семье есть больной – чем может помочь медицина и административные органы. Позаботьтесь о своем когнитивном здоровье смолоду, чтобы избежать серьезных проблем в дальнейшем, и встретить по-настоящему «золотую осень» в старшем возрасте», − комментирует Наталья Русакова, руководитель проекта Деменция.net:

В Международный день пожилых людей очень важно вспомнить о том, что от когнитивных заболеваний страдает не только сам пациент, но и его семья и близкие. Деменция не является нормальным этапом старения, и профилактика этого заболевания возможна с молодых лет. Спорт и правильное питание помогут поддерживать здоровый индекс массы тела, что в свою очередь может позитивно повлиять на проходимость сосудов, избежать повышенного давления или диабета второго типа. Важным в профилактике является тренировка нейронных связей в обоих полушариях мозга, для этого можно выполнять специальные упражнения на развитие когнитивных навыков: памяти, речи, осязания и координации. Эти простые действия не потребуют больших усилий или финансовых вложений – упражнения можно выполнять в любом месте, а в качестве физической активности подойдет ходьба, прогулки или бег. Примеры когнитивных упражнений, а также массу другой полезной информации можно найти на портале Деменция.net.

1 https://www.un.org/ru/global-issues/ageing

2 https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/dementia

Socialpiar

Related Posts

Островок Кубы в Хабаровске: танцевальный клуб Buena Vista устраивает Cuba Party

Комментарии к записи Островок Кубы в Хабаровске: танцевальный клуб Buena Vista устраивает Cuba Party отключены

СберСтрахование защитит от серьёзных заболеваний

Комментарии к записи СберСтрахование защитит от серьёзных заболеваний отключены

Число операций в мобильном банке «ЗЕНИТ Онлайн» выросло на 42 %

Комментарии к записи Число операций в мобильном банке «ЗЕНИТ Онлайн» выросло на 42 % отключены

ПЛАН УСПЕШНОЙ СПЕЦОПЕРАЦИИ: С МИРОМ! Анатолий Голод, проект Служба общей информационной безопасности.

Комментарии к записи ПЛАН УСПЕШНОЙ СПЕЦОПЕРАЦИИ: С МИРОМ! Анатолий Голод, проект Служба общей информационной безопасности. отключены

«Реальность как она есть»: писательница Мария Волощук выпустила новую книгу «Заметки на полях жизни. Земное»

Комментарии к записи «Реальность как она есть»: писательница Мария Волощук выпустила новую книгу «Заметки на полях жизни. Земное» отключены

Iherb на русском, каталог товаров для заказа

Комментарии к записи Iherb на русском, каталог товаров для заказа отключены

DailyMoscow: Всемирный банк указал на ошибки России при поддержке бизнеса в кризис

Комментарии к записи DailyMoscow: Всемирный банк указал на ошибки России при поддержке бизнеса в кризис отключены

Сборы «АльфаСтрахование» в Поволжье в 2020 г. выросли на 19,4% – до 15,2 млрд руб

Комментарии к записи Сборы «АльфаСтрахование» в Поволжье в 2020 г. выросли на 19,4% – до 15,2 млрд руб отключены

Магия кино стала доступна и слабовидящим детям

Комментарии к записи Магия кино стала доступна и слабовидящим детям отключены

Открытие рынка России 15.12 УК «Альфа-Капитал»

Комментарии к записи Открытие рынка России 15.12 УК «Альфа-Капитал» отключены

Премаркет МосБиржи 07.04 УК «Альфа-Капитал»

Комментарии к записи Премаркет МосБиржи 07.04 УК «Альфа-Капитал» отключены

Daily Moscow: Кадыров заявил о применении Украиной боеприпасов с белым фосфором

Комментарии к записи Daily Moscow: Кадыров заявил о применении Украиной боеприпасов с белым фосфором отключены

Create Account



Log In Your Account



Яндекс.Метрика