“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса.

Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит. 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

Спецпроект будет включать в себя:

  • Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 
  • Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

https://zamalieva.ru/

https://mnfs.ru/

Цитаты:

На самом деле экологическое проектирование и экспертиза представляют собой исключительно особый и современный инструмент, который в свою очередь позволяет создать самый эффективный и экологичный продукт, который также будет способствовать полному и правильному сохранению природы, и человеческого здоровья.Среди основных подходов и принципов для создания здоровой среды обитания, стоит отметить следующие факторы:- визуальная экологичность- экологичная среда обитания- обоснованный экологически объем внешней и

26 октября в Казани ведущие специалисты обсудили современные проблемы психотерапии и саморегуляции в рамках Совета экспертов «Психотерапия без психотерапевта: саморегуляция и практики осознанности».На мероприятии прошли выступления спикеров, дискуссии, обмен мнениями о самых актуальных вопросах отрасли, в том числе о практиках mindfulness – научно-обоснованной медитации, направленной на повышение осознанности и личной эффективности.В числе спикеров были Замалиева Снежана Александровна, Менделевич Владимир Д

На интенсиве вы узнаете, как:законно выводить наличность на собственные нужды, без «лишних» налогов в 2021 г.;защититься от уголовной и субсидиарной ответственности;построить эффективную группу компаний без обвинения в дроблении бизнеса;структурировать бизнес, для максимального снижения налогов, без угрозы налоговых и полицейских проверок;оптимизировать налоги законно и безопасно отказаться от использования спорных контрагентов;расширить бизнес за счет внутренних ресурсов;с помощью налоговой оптимизац

PRSupport

Related Posts

Новинка Cotto d’Este: тонкий керамогранит Kerlite в формате 100 см х 250 см

Комментарии к записи Новинка Cotto d’Este: тонкий керамогранит Kerlite в формате 100 см х 250 см отключены

GorodRabot.by рассказал, сколько зарабатывают женщины в Беларуси

Комментарии к записи GorodRabot.by рассказал, сколько зарабатывают женщины в Беларуси отключены

Спирали из жаропрочных сплавов всегда в наличии в компании «Лаб-Терм»

Комментарии к записи Спирали из жаропрочных сплавов всегда в наличии в компании «Лаб-Терм» отключены

20 ноября в Москве состоится ежегодный Форум в области инвестиций – Investment Leaders

Комментарии к записи 20 ноября в Москве состоится ежегодный Форум в области инвестиций – Investment Leaders отключены

Рейтинг «Выберу.ру»: ТОП-10 детских карт, которые помогали вернуть до 30% от покупок в феврале 2021 года

Комментарии к записи Рейтинг «Выберу.ру»: ТОП-10 детских карт, которые помогали вернуть до 30% от покупок в феврале 2021 года отключены

Все о погашении микрозаймов в МКК «Микроденьги»

Комментарии к записи Все о погашении микрозаймов в МКК «Микроденьги» отключены

ВАГОНКА ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ДРЕВЕСИНЫ – СНОВА В МОДЕ

Комментарии к записи ВАГОНКА ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ДРЕВЕСИНЫ – СНОВА В МОДЕ отключены

«Долларовые облигации» теперь и в СберБанк Онлайн

Комментарии к записи «Долларовые облигации» теперь и в СберБанк Онлайн отключены

Шиномонтаж, проверка систем кондиционирования и защитные процедуры по покрытию кузова вошли в тройку самых востребованных сервисных работ в весенний период

Комментарии к записи Шиномонтаж, проверка систем кондиционирования и защитные процедуры по покрытию кузова вошли в тройку самых востребованных сервисных работ в весенний период отключены

GoodSlide отправил скучную инфографику и унылые презентации в прошлое

Комментарии к записи GoodSlide отправил скучную инфографику и унылые презентации в прошлое отключены

Задачи Фибоначчи решены

Комментарии к записи Задачи Фибоначчи решены отключены

Трое общественных представителей челябинского бизнес-омбудсмена получили награды от южноуральского парламента

Комментарии к записи Трое общественных представителей челябинского бизнес-омбудсмена получили награды от южноуральского парламента отключены

Create Account



Log In Your Account



Яндекс.Метрика