Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Ни для кого не секрет, что йога действительно помогает бороться с усталостью и стрессом. Одна из асан, которая имеет особый антистрессовый эффект — ЙОГА-НИДРА или психический сон.

Замечали то приятное состояние перед сном, когда вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах. Вот это оно и есть — то ощущение релаксации, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь подсознания, чтобы дать ему команду для дальнейшего функционирования, освободившись от стрессов и депрессии. Йога-нидра вводит человека в такое состояние покоя. Это психотехника, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик, которая переводит человека из бодрствования в тот промежуток, что непосредственно предшествует сну. 

Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в определенных отделах мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.

Практика йоги-нидры помогает снижению напряженности и беспокойства. Устраняются вегетативные симптомы тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение.

Йога-нидру даже использовали, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Йога-нидра — это не гипноз, который действует с внешней стороны и с его помощью внедряются в сознание чужие установки. В практике йога-нидры — воля практикующего не подавляется извне.

Человек находится в состоянии осознанности, всегда может выйти из практики, может действовать на свое подсознание или вообще отказаться от этого воздействия.

Эта практика подходят для людей всех возрастов, особеннo для тех, кому 35+.

В результате Йоги-нидры вы получите эффект: уменьшения времени для полного восстановления сил, гармоничную работу всех систем организма, освободитесь от стрессовых состояний, возродитесь физически, ментально и эмоционально, успокоите нервную систему и перезапустите сознание, создадите дополнительный приток энергии.

Практика йога-нидры подойдёт каждому, но особенно тем:

кто физически и умственно истощён;

у кого есть проблемы со сном;

у кого стресс в хронической форме;

кто страдает от страха, напряжения и других дисгармоний;

кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Научиться практике йоге-нидры и другим видам практик можно у персонального инструктора Валентины Саттва. 

Посмотрите ее Instagram — там много интересной информации о йоге и о занятиях.фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Валентина Саттва преподает и обучает восточным методам реабилитации, имеет спортивное образование. Практикует Восточные методы оздоровления опорно-двигательной системы, спины и позвоночника такие как:

  • Юмейхо терапию;
  • Тайский традиционный массаж;
  • Хатха Йогу и йогатерапию; 
  • Пассавную йогу и стретчинг.

Инструктор йоги и специалист по коррекции ОДС Валентина Саттва проведет занятия с вами у вас дома, в ее кабинете в Москве (ст.м. Смоленская) или арендует ближайший к вам зал. Вы также можете заниматься с ней онлайн из любой точки мира. 

Подробную информацию можно найти перейдя на сайт — Занятия йогой в Москве с персональным инструктором.

На персональных занятиях с опытным инструктором Валентиной вы освободитесь от зacтoeв в мышцaх, ощутите невероятный прилив сил и pасслaблениe. Пoсле зaнятий почувствует свoбoду и лeгкocть, причем это достигается бeз интeнcивныx нaгрузок. 

А также Валентина профессионально делает спортивный и классический массаж.

Звоните и запишитесь на пробный сеанс со скидкой!

+7 (985) 057-84-42

Цитаты:

 интернет-магазине «Детский мир» проходит акция со скидками на товары для малышей российского бренда «Мир детства».До 11 ноября большую группу товаров популярного российского бренда товаров для детей “Мир детства” можно купить в “Детском мире” с большими скидками.  До 30% - скидки на любимую мамами косметику для малышей бренда «Мир детства». Например, пену для купания перед сном «Мир детства» объемом 300 мл https://www.detmir.ru/product/index/id/3186092/ сейчас можно купи

Валентина Матвиенко назвала неконструктивной позицию Сергея Кравцова по закону об образовании.Как сообщает RT, спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко раскритиковала главу Минпросвещения Сергея Кравцова за неконструктивную позицию при доработке изменений в закон о дистанционном образовании.

Валентина Орлова - известный практикующий психолог, life-коуч, бизнес-тренер, мастер личностной трансформации, финансов и успеха, сертифицированный преподаватель, инструктор и мастер 16 курсов Theta Healing.

Masaazhist

Related Posts

Президент Pro-Vision рассказал о синтезе искусства и маркетинга на мероприятии «Российской креативной недели»

Комментарии к записи Президент Pro-Vision рассказал о синтезе искусства и маркетинга на мероприятии «Российской креативной недели» отключены

В сети развлекательных музеев и аттракционов БигФани торжественно перевернут календарь в знаковую дату “Третье сентября” по заветам Михаила Шуфутинского

Комментарии к записи В сети развлекательных музеев и аттракционов БигФани торжественно перевернут календарь в знаковую дату “Третье сентября” по заветам Михаила Шуфутинского отключены

В Ленинградской области прошел VII ежегодный марийский праздник «Пеледыш пайрем»

Комментарии к записи В Ленинградской области прошел VII ежегодный марийский праздник «Пеледыш пайрем» отключены

Как россияне оценивают труд космонавтов ‒ опрос GorodRabot.ru

Комментарии к записи Как россияне оценивают труд космонавтов ‒ опрос GorodRabot.ru отключены

Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Комментарии к записи Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас» отключены

Московский VIDOSFORUM показал новейшие технологии производителей систем безопасности, видеонаблюдения, охранно-пожарных сигнализаций

Комментарии к записи Московский VIDOSFORUM показал новейшие технологии производителей систем безопасности, видеонаблюдения, охранно-пожарных сигнализаций отключены

Бизнес против пандемии: эксперты международного форума Nobel Vision. Open Innovations 2.0 отметили вклад малых предприятий

Комментарии к записи Бизнес против пандемии: эксперты международного форума Nobel Vision. Open Innovations 2.0 отметили вклад малых предприятий отключены

«Medstyle» в числе лучших косметологических центров в Алматы

Комментарии к записи «Medstyle» в числе лучших косметологических центров в Алматы отключены

Космонавт в каменном веке: Ивар Рави выпустил новую книгу приключенческого цикла «Прометей»

Комментарии к записи Космонавт в каменном веке: Ивар Рави выпустил новую книгу приключенческого цикла «Прометей» отключены

Бетонные полы с финишным топпинговым покрытием как в Икеа, ОБИ и Метро

Комментарии к записи Бетонные полы с финишным топпинговым покрытием как в Икеа, ОБИ и Метро отключены

Зима 2017/18: стоит ли ожидать массового заражения крысами?

Комментарии к записи Зима 2017/18: стоит ли ожидать массового заражения крысами? отключены

Create Account



Log In Your Account



Яндекс.Метрика