Бои без правил пройдут в начале февраля в Перми

Этой зимой всем любителям смешанных единоборств приготовлен сюрприз! Турнир по смешанным единоборствам состоится в начале февраля 2021 года в г. Пермь. Самый большой бойцовский клуб в мире «Strelka» приглашает всех заинтересованных и увлекающихся боями без правил на площадку клуба единоборств «OdinBoxingClub» по адресу: поселок Ферма, улица Трубная 2 «б».

фото: Бои без правил пройдут в начале февраля в Перми

Точная дата очередного турнира — суббота, 6-е февраля. Организаторы обещают лучшие и красивейшие бои от ветеранов проекта, неоднократных участников с высоким рейтингом в промоушене, долгожданные реванши, рождение новых звезд смешанных единоборств. Мероприятие пройдет в лучших традициях боев без правил в новом, зимнем формате: на профессиональном ринге, по упрощенной версии мировых правил ММА, без ударов локтями, без раундов и времени, бои идут от начала до конца, с участием профессиональных судей, дежурных бригад скорой помощи и т.д. Данный формат уже зарекомендовал себя и очень понравился всем любителям смешанных единоборств.

Проект «Strelka» стартовал в 2011 году в Санкт-Петербурге и на сегодняшний день насчитывает свыше 10.000 участников по всей России и в странах СНГ. По числу просмотров на YouTube проект занимаем второе место после UFC: более 1 миллиарда просмотров!

фото: Бои без правил пройдут в начале февраля в Перми

Стрелка — это уникальный проект, в котором принимают участие люди из абсолютно разных сфер жизни, единственное, что их объединяет — это любовь к спорту! На таких мероприятиях выступают спортивные фанаты, бойцы разных направлений (бокс , ММА и др.) и просто люди которые хотят испытать свои силы, попробовать себя в чем-то новом, получить незабываемый опыт.

Для рекламодателей, спонсоров и партнеров турнира подобного рода мероприятие — уникальная возможность заявить о себе на весь мир. Условия сотрудничества, вопросы регистрации, цены и другие вопросы можно уточнить у организатора.

Реквизиты для связи:

Куратор турнира «Strelka» в Перми

8 (992) 225-49-46 Одинцов Андрей Владимирович

Эл. Почта: proekt-new14@yandex.ru

Профессиональный тренер раскрыл секрет растяжки тела в «Бабочку»

Упражнение с поэтичным названием «Бабочка»  входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» https://youtu.be/6S5jdkq0FvM благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам.

Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт онлайн-школы «FLEXDEREK», основанной Вячеславом Комахой. Профессиональный тренер, развивший гибкость своего тела до невероятных высот, в простой и доступной форме преподает курсы всем желающим. Для каждого ученика составляется индивидуальный график тренировок, в зависимости от состояния здоровья и опыта.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Что дает человеку упражнение?

Воздействие «Бабочки» на человеческий организм сложно переоценить. В восточной традиции она считается женской асаной, так как помогает при ряде именно дамских недугов. Но будет полезна и для представителей сильного пола.

  • Развиваются и становятся более эластичными мышцы бедер.
  • Лучше двигаются тазобедренные суставы.
  • Укрепление спинных мышц приводит к улучшению осанки, гордо «расправляются» плечи, становится правильной посадка головы.
  • Улучшение кровообращения в тазобедренной области приводит к восстановлению репродуктивных функций у женщин, является действенной профилактикой от простатита у мужчин. Предотвращает развитие варикоза.
  • Снимает боли в период ПМС, упрощает процесс родов.
  • После интенсивных тренировок, затрагивающих ноги и ягодицы, растяжка хорошо расслабляет напряженные мышцы, убирает болевой синдром.

Асана улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. А для дам, желающих похудеть, полезна «бабочка» с наклонами вперед.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Какие проблемы могут возникнуть в процессе освоения упражнения?

«Бабочка» не требует выдающихся физических данных, предварительных тренировок. Ее можно начинать осваивать на нулевом уровне. Потребуется лишь мягкий коврик или ковровое покрытие, что-бы косточки на щиколотках не болели от соприкосновения с твердым полом. О чем следует помнить, начиная упражнение?

  • На первых порах медленное растягивание и удержание позы может быть болезненным.
  • Что-бы снять болевой синдром, необходимо следовать рекомендациям тренера по правильному дыханию.
  • Важно максимально расслабить мышцы бедер.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Время пребывания в позе увеличивается постепенно, в зависимости от физического состояния. На страничке с видеоуроками, которые ведет Вячеслав Комаха, вы можете ознакомиться с курсами стретчинга, а также приобрести один из них, или комплекс упражнений.

А в городе Киев, ул. Паньковская, 7 с 2009 года безопасно и эффективно развивают гибкость, занимаются по авторской методике самого гибкого человека на Планете люди разных возрастов – от 7 до 80-ти лет!

Как фитнес-трекеры помогают во время пандемии коронавируса

В период пандемии коронавируса очень важно не только соблюдать всевозможные предосторожности – носить маску и перчатки, избегать людных мест, обрабатывать руки антисептиком, – но и своевременно реагировать на изменения состояния.

Например, если вдруг заражение всё же произошло, необходимо вовремя среагировать на ситуацию и предпринять меры. В этом помогут гаджеты – так, современные фитнес-браслеты умеют определять жизненно важные показатели, такие как насыщенность крови кислородом или температура тела.

Современные гаджеты сделали ощутимый шаг вперед – сегодня они могут заменить сразу несколько приборов по контролю состояния здоровья. И именно благодаря им можно своевременно среагировать и обратиться за помощью ко врачу. Например, измерить температуру тела или сатурацию на работе – не обращаясь к одному-единственному градуснику, которым пользуется весь офис. При этом умные часы не занимают много места – их удобно носить на руке, а погрешность при измерении показателей минимальная.

фото: Как фитнес-трекеры помогают во время пандемии коронавируса

Разобраться с гаджетами несложно – обратиться к ним смогут как взрослые, так и пожилые люди или подростки. Понятные крупные дисплеи, яркие цвета и сенсорные кнопки сокращают вероятность того, что пользователь запутается или не найдёт необходимый параметр. Взять с собой часы можно куда угодно, а скорость измерения не может не радовать.

«Однозначно необходимо отслеживать частоту дыхательных движений, температуру и сатурацию. ЧДД более 24, лихорадка более 38, устойчивая к жаропонижающим, и SpO2 менее 92% – повод вызвать 103», – отмечает главный врач инфекционной больницы в Коммунарке Денис Проценко. 

Все эти показатели умные гаджеты могут измерить. Кроме того, они легко и быстро заряжаются – и заряда хватает надолго. Часы отличаются малым весом, а обширный функционал позволяет контролировать не только такие важные показатели, как температура тела и сатурация, но и отслеживать физическую активность, пульс, потраченные в течение дня калории и качество сна. 

Конечно, среди обилия различных моделей выбрать подходящее устройство – точное и надёжное, может быть непросто. Выбирая гаджет, стоит обращать внимание на ряд характеристик – это функционал, удобство, простота использования и точность измерения. Среди различных торговых марок стоит рассмотреть:

  • Фитнес-трекер Smarterra Fitmaster TON сочетает в себе широкий функционал, стильный внешний вид и рациональную стоимость. Трекер быстро и точно измеряет температуру тела и уровень кислорода в крови. При этом, измерения проводятся в течение всего дня – можно настроить трекер так, чтобы он записывал данные в приложении каждый час или отслеживать температуру тела самостоятельно. Кроме того, трекер следит за основными показателями физического состояния – сердечным ритмом, артериальным давлением, качеством сна, количеством пройденных шагов, пульсом – и собирает статистику за день. Также в трекере предусмотрены функции «умного» будильника, управления камерой, напоминания о необходимости пить воду и двигательной активности. Благодаря пассивной NFC метке, трекер можно также использовать как ключ для электромагнитных замков дома или офиса. Метка также позволяет считывать в одно касание визитную карточку, медицинскую карту, ссылку на сайт, номер телефона. На трекере можно настроить передачу SMS, вызовов и уведомлений. Гаджет также отличается увеличенным временем работы (в активном режиме до 150 часов) за счёт батареи повышенной емкости. Причем при таком обширном функционале стоит фитнес-трекер всего 1200 рублей.

  • NO.1 DT 58 Pro – гаджет достаточно простой, но измеряет температуру тела, артериальное давление и пульс в режиме реального времени. Гаджет также учитывает различные виды упражнений, предлагает персонализированные сеансы дыхания, а циферблат легко персонализируется под владельца. Стоит гаджет от 1000 до 1500 рублей.

  • ZOOGOU T02 – водонепроницаемый смарт-браслет, который измеряет не только температуру тела, но и частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, количество потраченных калорий. Мониторит сон, учитывает различные спортивные режимы, дистанционно управляет музыкой – и многое другое. Стоит в российских магазинах умный браслет от 1000 до 1500 рублей.

  • TICWRIS GTS – фитнес-трекер, который не боится воды и отслеживает различные параметры здоровья, такие как содержание кислорода в крови, температура, артериальное давление, пульс, количество шагов, качество сна. Кроме всего прочего, можно настроить уведомления и читать на трекере сообщения, например, с WhatsApp. Стоимость около 2400 рублей.

  • KINGWEAR KW37 Pro – многофункциональные умные часы, которые отслеживают насыщенность крови кислородом, температуру, давление, пульс и проводят анализ сожжённых калорий. Также браслет мониторит качество сна и не боится воды. Можно настроить получение сообщений с телефона и из некоторых мобильных приложений. Прост в управлении, достаточно тонкий и лёгкий, чтобы быть незаметным. Стоит от 2500 рублей.

  • Fitbit Sense – одна из последних моделей умных часов с широким функционалом, которые помогают понять своё тело. Анализируют уровень стресса, здоровья сердца, концентрации кислорода в крови, а также температуру тела. Часы отслеживают изменения, сохраняют и анализируют результат. Кроме того, учитывают различные активности и их интенсивность, анализируют стадии сна и его качество и оснащены «умным» будильником. Стоит такой гаджет от 21 000 рублей.

Каждый может подобрать гаджет исходя из своих интересов, целей и финансов – такие часы станут отличным компаньоном, который поможет следить за своим здоровьем и состоянием.

Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

С 21 по 22 ноября 2020 года в Ярославле состоится одно из ключевых мероприятий в сфере физической культуры и спорта – Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness».

С 21 по 22 ноября 2020 года в Ярославле состоится одно из ключевых мероприятий в сфере физической культуры и спорта – Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness». Мероприятие поможет грамотным представителям индустрии физической культуры и спорта громко заявить о себе, а также ощутимо повысить уровень своих знаний.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

Всё больше людей стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. А чтобы изменения протекали легче и безопаснее для организма, мы обращаемся за помощью к инструкторам. Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров поможет выявить в этой сфере лучших из лучших. Побороться за призовые места и громко заявить о себе – а также проверить и повысить уровень своей компетенции – может каждый специалист в сфере физической культуры и спорта.

Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness» пройдет с 21 по 22 ноября 2020 года на базе ГУОР по хоккею в Ярославле (улица Дядьковская, дом 7). Мероприятие организовано Центром доказательной медицины при поддержке Департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области и будет включать как конкурсную, так и образовательную части.  

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

«Высокий уровень знаний и умение применять их на практике играют ключевую роль для фитнес-тренера. Именно от этого зависит, как быстро клиент добьется желаемого результата, и насколько легко для организма это будет. Чемпионат дает специалистам возможность проверить себя, повысить свой профессиональный уровень и посоревноваться в своих знаниях и умениях с другими. Мы приглашаем к участию всех желающих тренеров и инструкторов, которые хотят заявить о себе – и показать свой уровень», – отмечает представитель Чемпионата профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness».

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

Бороться за звание лучшего участники будут в два этапа. В первый день конкурсантов ожидает тестирование, нацеленное на проверку знаний в области анатомии и физиологии человека, биомеханики двигательной деятельности в спорте, гигиенических основ физкультурно-спортивной деятельности, спортивной морфологии, диетологии и других разделов.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

На следующий день состоится проверка практических навыков, а именно – в сферах топографической анатомии и биомеханики человека, правил оказания первой помощи, основ медицинских знаний, средств и методов спортивной тренировки и функционального тестирования. Для всех конкурсантов предусмотрены дипломы чемпионата, а победители и призёры будут награждены медалями, а также памятными призами от организаторов и партнёров мероприятия.

Для образовательной части чемпионата подготовлены семинары и мастер-классы от ведущих специалистов по фитнесу и реабилитологии Ярославской, Ивановской, Московской, Нижегородской, Воронежской областей. В числе спикеров: профессор кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля с физиотерапией ЯГМУ Александр Шкребко, директор Международной академии медицинской реабилитации Андрей Бурмистров, четырехкратная чемпионка России по фитнесу Нина Абрамова, заслуженный тренер России Алексей Корнилов и другие. Полный состав спикеров, а также темы мастер-классов можно посмотреть на сайте Чемпионата.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

На семинарах будут затронуты ключевые темы и основные тенденции в развитии индустрии. Участники узнают об элементах лечебной физкультуры для профилактики боли в спине, методиках кинезотерапии, особенностях техники выполнения силовых упражнений, предотвращении травм, укреплении мышц спины и роли центральной нервной системы в реабилитации. Кроме того, спикеры расскажут о кинезиотейпировании в спорте, моделировании рациональных программ в фитнесе, а также дифференциальной диагностике заболеваний поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава. По итогам семинаров слушатели актуализируют знания по ключевым вопросам, встретятся с лучшими специалистами в сфере физической реабилитации и получат приятный бонус – документ об образовании.

Для специалистов с медицинским образованием и специализацией в реабилитологии, неврологии, мануальной терапии, спортивной медицине, травматологии и ортопедии, терапии, диетологии, ревматологии, физиотерапии и медицинском массаже будет интересна конференция «Актуальные вопросы медицинской реабилитации при боли в нижней части спины». Спикеры поднимут важные вопросы помощи пациентам, которые страдают от одной из самых распространенных групп заболеваний, с которой обращаются ко врачам. Участники поговорят об этиологии и патогенезе болевых синдромов, дифференциальной диагностике, медикаментозном и интервенционном методах лечения острой и хронической боли и методах физической реабилитации. Всем участникам конференции будут выданы удостоверения о повышении квалификации.

Кроме конкурсной и образовательной части, гости чемпионата смогут отправиться в необычный тур по фитнес-объектам Ярославля. Он познакомит участников мероприятия с самым современным оснащением и кадровым составом лучших фитнес-клубов города.

Участие в чемпионате платное. Для гостей доступны пять пакетов участника – от базового стоимостью в 700 до VIP-гостя стоимостью в 30 000 рублей.

Игра Го. Бесплатный мастер-класс для детей и взрослых

АНО «Центр культуры «Хорошевский» приглашает всех на бесплатный мастер-класс по логической игре «ГО», который состоится 10 сентября в 18:00 по адресу: ул. Куусинена д. 7 к. 1.

фото:

Мастер-класс проводит Михаил Корольков (мастер спорта, спортивный психолог).

Первоначально Го была привилегией японского императора, но с 12 века она получает широкое распространение по всей Японии. Го из сферы развлечения довольно быстро превратилась в серьезную эстетическую и логическую игру. Отдельные игры могли идти до 3-6 месяцев. В 1924 году в Японии появилась и первая федерация Го — Ассоциация Го (Нихон Киин). С этого момента Го все больше начинает превращаться в вид спорта. Появляются ограничения во времени.

В Европу Го попала благодаря просветительской деятельности Э. Ласкера, чемпиона мира по шахматам. Но серьезное развитие Го получила только после окончания Второй Мировой войны. В 1956 году появляется Европейская федерация Го, а через год был проведен первый чемпионат Европы. Всемирное признание Го получила в 1982 году после появления Международной федерации Го.

фото:

В России Го стала популярной в 60-е годы 20 века. Толчком к этому послужило опубликование заметки об этом виде спорта в журнале «Юный техник» за 1962 год. В 1965 году в СССР появилась первая секция Го. Пионером в этом виде спорта был Ленинград. Довольно быстро секции Го появились в Москве, Киеве, Сочи, Казани, Петрозаводске и Краснодаре.

В 1987 году состоялись и первые победы нашей сборной по Го. На европейском чемпионате в Гренобле (Франция) победу в личном зачете одержал А. Лазарев. Через год победы добилась и сборная. Блестящие ходы В. Соловьева, А. Лазарева, В. Богданова и Г. Нилова принесли сборной звание чемпионов Европы. Одержанные победы убедили спортивных чиновников в необходимости создания Федерации Го СССР. Она была образована в 1989 году.

Автономная некоммерческая организация “Центр культуры” Хорошевский”

Директор: Зубрилова Галина Владимировна

123007, Москва, Хорошевское шоссе, д. 52, к. 2

123008, Москва, ул. Куусинена, д. 7, к. 1

Телефон: +7 495 941‑54-25, +7 (499) 195-86-30

Эл. почта: tsentrkultury@yandex.ru

Сайт: https://horoshevskiy-deti.ru

«Голосуй за свой каток!» 2020: NIVEA открывает новый сезон социальной программы по восстановлению ледовых площадок

NIVEA открывает прием заявок на конкурс «Голосуй за свой каток!», миссия которого – подарить вторую жизнь неиспользуемым ледовым площадкам.

С 31 августа по 18 октября каждый житель России может предложить для реставрации каток в своем городе, оставив заявку на сайте — www.nivea.ru/katki

«Голосуй за свой каток!» – ежегодный проект NIVEA, в рамках которого компания восстанавливает заброшенные дворовые катки, непригодные для отдыха и занятий спортом. Каждый год неравнодушные жители российских городов отправляют заявки на реставрацию катков в своих городах. Какой из них будет восстановлен, решает народное голосование. За шесть лет вторую жизнь уже получили 18 площадок в Омске, Селенгинске, Великих Луках, Кандалакше, Ярославле, Самаре, Новосибирске и многих других населенных пунктах.

фото: «Голосуй за свой каток!» 2020: NIVEA открывает новый сезон социальной программы по восстановлению ледовых площадок

В 2020 году этот список пополнит еще один каток. Подать заявки на участие в конкурсе может любой совершеннолетний житель России. С более подробной информацией об условиях подачи заявки можно ознакомиться на сайте: www.nivea.ru/katki

Повысить шансы на победу своего катка станет проще. В этом году за каждый каток можно будет проголосовать дополнительно неограниченное количество раз, получив дополнительные голоса по чеку за покупку товаров NIVEA. Для этого необходимо приобрести любой товар NIVEA в магазине на территории России, отсканировать QR-код из чека и зарегистрироваться на сайте. Количество чеков, зарегистрированных одним участников, может быть любым.

Итоги конкурса будут объявлены в середине октября. В планах NIVEA – реконструировать и открыть каток до конца года. На открытых катках NIVEA уже побывали Ирина Слуцкая, Илья Авербух, Алексей Ягудин, Мария Петрова, Алексей Тихонов и звезды телесериала «Молодежка». Также конкурс поддерживает амбассадор NIVEA MEN Евгений Малкин.

За шесть лет конкурс «Голосуй за свой каток!» приобрел огромную популярность у жителей России. С каждым годом увеличивается не только количество поданных заявок, но и их качество. Чем интереснее и креативнее заявка, чем больше жителей ее поддерживает, тем выше шансы на победу. Чтобы привлечь внимание к заявке, участники конкурса снимают видео, организуют флешмобы и делятся трогательными рассказами из детства, проведенного на дворовом катке. Благодаря NIVEA история каждой ледовой площадки может начаться заново: остается лишь подать заявку на конкурс или проголосовать за его участников!

В этом году, помимо благотворительной инициативы «Голосуй за свой каток!», NIVEA направляет средства на борьбу с COVID-19. Так, компания перечисляет 50 миллионов евро и передает более 5 миллионов продуктов по уходу за кожей врачам по всему миру, в том числе и в России. Только в августе 2020 года в рамках программы CARE BEYOND SKIN NIVEA направила 400 тысяч евро в фонд «Дорога вместе» и на закупку 25 аппаратов ИВЛ в больницы регионов Сибирь, Урал, Волга, Юг и Центральная Россия. Силами и заботой сотрудников NIVEA 50 тысяч синих баночек NIVEA CRÈME были распределено в клиники по всей России, в том числе через фонд «Доступ» в 18 больниц Москвы, Санкт-Петербурга и Краснодара.

О компании

NIVEA – один из ведущих мировых брендов в области средств по уходу за кожей, ставящий главной целью заботу о потребителях. Благодаря более чем 105-летнему опыту и одному из самых современных исследовательских центров, компания неизменно предоставляет покупателям инновационные и высококачественные косметические средства.

По всем интересующим вопросам просьба обращаться в Pro-Vision Communications:

Тел.: 8 (495) 221-69-12

E-mail: nivea@pvc.ru

Йога — путь к здоровью и самосовершенствованию

Сегодня йога — общедоступная оздоровительная практика, пропагандируемая глянцевыми журналами и телевизионными программами о правильном образе жизни. И неспроста многие звезды Голливуда увлекаются этим направлением фитнеса, считая его прекрасным способом обретения гибкости, ловкости и силы, с помощью которого можно привести в гармонию тело и разум. Пример Мадонны — яркое тому подтверждение, и то, как она выглядит в свои боле чем шестьдесят, является предметом зависти намного более юных представительниц женского пола. 

Существует несколько разновидностей йоги, рассчитанных на разный уровень физической подготовки, каждая из которых имеет своих поклонников и последователей.

Фитнес йога базируется на элементах различных видов йоги — позах (асанах) и дыхательных практиках (пранаямах), которые комбинируются с упражнениями для растяжки мышц и классической аэробикой, и не требуют углубленной работы с сознанием. Фактически ее главные задачи — совершенствование физической формы, снижение веса, развитие силы и выносливости, поддержание организма в тонусе и повышение его сопротивляемости к стрессам. Тем, кто занимается фитнес йогой, совсем не обязательно вникать в изучение медитативных техник, для получения нужного эффекта вполне достаточно правильно выполнять асаны. Возраст и отсутствие физической подготовки не являются помехой к занятиям. 

Основной принцип хатха йоги — осознанная работа с телом. Согласно положениям этого направления, для поддержания физического здоровья необходимо сочетать выполнение асан с правильным дыханием, полностью контролируя при этом свои действия. Такой подход помогает прийти в равновесии с окружающим миром, осознать накопленный стресс и неразрешимые проблемы и справиться с ними. 

Пауэр йога предназначена для тех, кто уже хорошо освоил асаны и подготовлен к физическим нагрузкам. Это силовая разновидность йоги, которая не только усиливает гибкость и пластичность, укрепляя мышечный каркас, но и повышает энергичность и работоспособность человека благодаря мобилизации эмоциональных ресурсов организма. 

Еще более сложной и требующей высокого уровня подготовки является аштангайога. Она представляет собой быструю серию переходов из позы в позу, которые, по сравнению с другими стилями, отличаются большей сложностью, и объединяются с помощью равномерного дыхания в непрерывный поток. Перед тем как приступить к занятиям, необходимо провести обязательную разминку для разогрева всех групп мышц.

Начать заниматься йогой лучше всего с личным тренером. 

Рекомендуем занятия йогой с персональным инструктором в Москве — Валентиной Саттва

Если вы хотите быть уверенным в качестве оздоровительных услуг, то Вам стоит обратиться именно к Валентине:

Опыт оздоровительной практики массажа — с 2012 года, преподавательский опыт работы в йоге и йогатерапии с 2017 года, поэтому вы можете доверить своё здоровье рукам опытного специалиста.

Ежегодный участник Оздоровительно-просветительского проекта Yoga Journal йога в парках.

Обучалась в Индии и Тайланде, постоянно продолжает свою квалификацию в Москве.

Сеансы йоги с Валентиной наполняют положительной энергетикой, так как одно из последних направлений деятельности — энергетические практики.

Работает на профессиональном гипоаллергенном оборудовании, использует специализированный инвентарь для занятий йогой.

Запишитесь на первое занятие со скидкой 50% по телефону +79850578442

Нидра-йога, хатха-йога, техника Юмейхо и многое другое. Возможны занятия онлайн по скайпу.фото: Как начать заниматься йогой с персональным теренером

Массажист.ру

Безграничные победы — мигранты в российском спорте

Одной из главной причиной трудовой миграции является поиск более выгодных условий для работы. В сфере спорта, не совсем подходящей сюда, как может показаться на первый взгляд, эти процессы происходят точно также. Случаи, когда Россия предоставляет спортсменам со всего мира возможность реализоваться под своим флагом, не редки, и часто они оборачивались большими победами.

В 2010 году южнокорейская конькобежная ассоциация сформировала список сборной страны на ЧМ по зимним видам спорта. Туда она не включила двадцатипятилетнего шорт-трекиста Ан Хён Су. Конфликт назревал еще с 2006 года, когда череда обстоятельств привела к том, что спортсмен не смог участвовать в Олимпийских играх в Ванкувере. Ассоциация отказала ему в какой-либо помощи, и Ан Хён Су остался у разбитого корыта. Но в 2011 году он получает предложение от России – менять гражданство, тренироваться с нашей сборной и гарантированное участие в Олимпиаде 2014 в Сочи. И вот, когда через три года на лед вышел Виктор Ан (Ан Хён Су), корейские чиновники поняли, что они никогда так не ошибались. Спортсмен взял четыре медали, из них три золота и одна бронза, после чего еще два золота и одну бронзу на ЧМ по шорт-треку в Монреале. Виктор Ан все еще выступает за сборную России и регулярно приносит высшие награды.

Олимпиада в Сочи принесла в нашу сборную еще одного спортсмена и еще одного Виктора – сноубордиста Виктора Уайлда. Здесь история романтическая – американское гражданство Вик Айван Уайлд решил сменить после брака с российской сноубордисткой Аленой Заварзиной. В 2014 году он стал двухкратным олимпийским чемпионом, причем его золото стало первым в истории России золотом в этой олимпийской категории.

Завершим триумфы сочинской олимпиады. Когда партнер украинской фигуристки Татьяны Волосожар завершил карьеру, спортсменке пришлось срочно искать нового. И нашла она его в России! В лице нового партнера Татьяна обрела мужа, потом российский паспорт, а затем получила две золотых медали.

Ильзат Ахметов, уйгур, родившийся в Киргизии, с детства увлекался футболом, и ему на этом пути повезло – он сделал свою карьеру в российских клубах «Рубин» и «ЦСКА». В 2018 году его заметил главный тренер нашей сборной Станислав Черчесов и, так как Ахметов уже получил российский паспорт, то пригласил футболиста в основной состав. На тот момент ему было всего 20 лет.

Еще один иностранный футболист, принявший российское гражданство и приглашение играть за нашу сборную, приехал из Нового света. Бразилец Марио Фернандес с 2012 года выступает за московский ЦСКА. Хотя на родине он был востребован, играл за сборную Бразилии в 2011 и 2014 году, однако не оставлял мыслей о российском паспорте. В 2016 президент РФ Владимир Путин удовлетворил его заявление и Марио стал гражданином России. Станислав Черчесов включил футболиста в состав сборной нашей страны, с которой Фернаднес дошел до 1/4 финала и забил дебютный гол в ворота хорватской сборной.

После пекинской Олимпиады российское гражданство принял белорусский пятиборец Александр Лесун. По его словам, на родине ему запрещали заниматься профессиональным спортом по состоянию здоровья, а также разногласия с главным тренером, ставящим на своего ученика. Со здоровьем доктора явно просчитались, ведь, попав в российскую сборную, Лесун сначала получает серебро и бронзу на ЧМ по современному пятиборью в Ченду, а в 2016 стал олимпийским чемпионом в Рио-де-Жанейро с рекордным результатом по фехтованию.

Американский боец Джеффри Монсон, по его словам, давно симпатизировал России и ее советскому прошлому. В 2013 году он изъявил желание принять российское гражданство и в 2015 году оно было им получено. Под нашим флагом он одержал две победы и один раз проиграл. Однако далее история принимает неожиданный поворот, ведь в 2016 Монсон захотел вступить в партию КПРФ, а в 2018 партия “Единая Россия” выдвинула его в Совет депутатов Красногорска.

Австралийский велогонщик Шейн Перкинс до своих тридцати лет смог выиграть два золота, серебро и бронзу на чемпионатах мира, а также бронзу на Олимпиаде в Лондоне, однако после юбилея в родную сборную его брать отказались. Тогда в 2017 году еще полный сил Перкинс решил принять российское гражданство, дабы продолжать растить свои профессиональные успехи. В тот же год он принес нашей стране бронзу на ЧЕ в Берлине. С новым паспортом спортсмен готовился выступать на летней Олимпиаде 2020 в Токио.

Не только действующие спортсмены присутствуют в данном списке. В 2008 году главным тренером сборной России по дзюдо был назначен олимпийский чемпион по этому виду спорта итальянец Эцио Гамба. Под его руководством наша сборная на Олимпиаде в Лондоне 2012 году впервые в истории завоевала золотые медали, их принесли три спортсмена. Всего же сборная взяла 5 медалей из 7 возможных. В 2016 Эцио Гамба получил российское гражданство.

Кстати, одним из участников той сборной был спортсмен армянского происхождения Арсен Галстян. Он родился в селе Неркин Кармирахпюр на северо-востоке Армении. Дзюдо начал заниматься еще со школы. Под российским флагом он выиграл золото на ЧЕ в Тбилиси, три бронзы на ЧЕ в Стамбуле и Казани, а также бронзу на ЧМ в Токио. Однако, конечно, главным его достижением является золото на Олимпиаде 2012 в Лондоне. Таким образом он стал первым в истории спортсменом армянского происхождения, ставшим олимпийском чемпионом в данном виде спорта. 

Илья Голубев

Обозреватель Группы Компаний «Аксиома»фото: Безграничные победы - мигранты в российском спорте

Практика «Синтез восточных методик» восстановления организма человека

Валентина Саттва — инструктор йоги и инструктор-терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата. Имеет опыт оздоровительной практики массажа и преподавательский опыт работы в йоге и йогатерапии с 2012 года. Ежегодный участник Оздоровительно-просветительского проекта «Yoga Journal йога в парках. Обучалась в Индии и Тайланде, постоянно повышает свою квалификацию в Москве.

Имеет десятки дипломов и сертификатов преподавателя йоги, ЛФК, йогатерапии. Специалист восточных методов оздоровления ОДА: юмейхо терапии, тайского традиционного и oil массажа, йогатерапии позвоночника — лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.

Объединив знания восточных видов практик, Валентина создала уникальный метод — восстановление организма человека на физическом, психологическом и энергетическом уровне.

Телесо-ориентированная практика «Синтез восточных методик» объединяет самые эффективные и безопасные техники из Юмейхо терапии, йогатерапии и тайские техники, которые включают суставную гимнастику и дыхательные практики, акупрессуру, скручивание и растяжки, пассивную йогу, работу с энергетическими каналами по множеству меридианов и биологически активных точек. Практика «Синтез восточных методик» позволяет достичь необычайно высокого терапевтического эффекта, состояние мышечного расслабления и гармонии, цельность и сбалансированность на всех энергетических уровнях.

Этот курс — квинтэссенция более десятилетнего опыта и деятельности Валентины в сфере оздоровления человека, которые она подготовила и структурировала для вас.

Приглашаются инструктора йоги, опытные практики, массажисты и телесо-ориентированных терапевты, а также всех желающие расширить и углубить свои знания в области восточных традиций. 

Дополнительную информацию можно получить по телефону: +7(985)057-84-42

https://www.instagram.com/yoga__healing_valentina/

https://yoga-healing.ru/

фото: Практика "Синтез восточных методик" восстановления организма человека

Российский барбершоп поддержал ростовских футболистов

19 июня в матче 23-го тура РПЛ «Сочи» на своем поле обыграл «Ростов» со счетом 10:1. При этом основной состав «Ростова» находился на карантине из-за шести подтвержденных случаев заражения COVID-19 в команде. Спорный матч вызвал бурные обсуждения и шквал критики в сторону ФК «Сочи».

фото: Российский барбершоп поддержал ростовских футболистов

Федеральная сеть барбершопов Borodach разместила на своем официальном сайте открытое обращение к ростовской команде: 

«…основа Ростова была изолирована в связи с коронавирусом, а поскольку клуб Сочи отказался переносить матч, за ростовчан играли 17-и летние мальчишки. 

фото: Российский барбершоп поддержал ростовских футболистов

И не просто играли – бились как могли за честь родного клуба и даже первыми открыли счет. Разумеется, их не могло хватить на всю игру против опытных профессионалов и итог матча был предрешен заранее. Тем не менее, за свой боевой дух, за характер, за огромную самоотдачу ростовские мальчишки заслужили уважение всей страны», — говорится в обращении. 

фото: Российский барбершоп поддержал ростовских футболистов

В качестве утешения, барбершоп готов бесплатно подстричь футболистов ростовского ФК. Данное сообщение также опубликовано на официальных страницах в соцсетях компании.